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QQ邮箱可以通过更换关联的QQ账号手机号来换绑手机号。具体操作步骤如下。
1、打开QQ邮箱，点击右上角的加号图标，选择设置选项。
2、在设置页面中，找到并点击“账户”选项。
3、在账户页面里，找到并点击“添加账户关联”选项，此时可以看到关联的QQ账号的手机号信息。
4、点击需要换绑的手机号旁边的修改图标，然后选择更换关联手机号的方式，可以选择通过短信验证或者账号申诉等方式进行验证和更换手机号操作，根据提示操作完成后，即可完成手机号的换绑操作。
需要注意的是，在进行手机号换绑操作之前，建议先确认自己的身份信息和账号安全，避免账号被盗或受到其他安全问题的影响，在操作过程中如果遇到任何问题，可以通过QQ邮箱的客服渠道进行咨询和解决。